---Mudah Lupa? Coba Makan Ini

Jangan cemas, Anda masih bisa membuat ingatan Anda tajam dengan makanan yang tepat.

VIVAnews – Pernahkah Anda membiarkan kunci mobil menggantung begitu saja di mobil saat parkir di kantor? Atau, Anda baru ingat telepon genggam ternyata masih ketinggalan di meja kantor, padahal Anda sudah tiba di rumah?

Bisa jadi kasus semacam ini terjadi karena Anda memiliki banyak tanggungan pekerjaan yang harus segera diselesaikan dalam waktu bersamaan. Tetapi, itu juga menunjukkan adanya gejala penurunan memori otak Anda.

Jangan cemas dulu. Anda masih dapat memperbaiki dan mencegah penyakit lupa yang Anda alami. Tapi, Anda membutuhkan makan yang tepat untuk itu.

Studi menunjukkan bahwa zat kimia alami yang terkandung dalam makanan, rempah-rempah, dan minuman, dapat memerangi penurunan kognitif.

Berikut ini adalah daftar dari beberapa makanan yang dapat membantu Anda menjaga ingatan agar tetap aktif dan tajam, dikutip dari Times Of India. Makanan itu adalah, sayuran, blueberry, kakao, kopi, kuning telur, india kari, anggur merah, rosemary, salmon, saus tomat dan walnut. (adi)